Cada año el día 2 de marzo se celebra el día mundial del Bienestar mental de las personas adolescentes, el objetivo de este día es sensibilizar a la población sobre los problemas de salud mental que afectan a las personas adolescentes durante su desarrollo hasta que llegan a la edad adulta, además, es importante acabar con el estigma de este tipo de trastornos.

La adolescencia, es una etapa que está llena de continuos cambios, desafíos y descubrimientos, si a todo esto le sumamos la presión académica, las expectativas sociales y las incertidumbres sobre el futuro, puede afectar a al bienestar emocional de las personas adolescentes.

Este año, en Cruz Roja juventud, nos hemos enfocado en la importancia de expresar, validar y reconocer cada una de nuestras emociones y sentimientos ya que, esto es fundamental para poder encontrarnos mejor, cuidarnos más e incluso, relacionarnos mejor con las personas que nos rodean. Es importante, familiarizarse con nuestras emociones, aceptar lo que estamos sintiendo en cada momento, expresar nuestros sentimientos y emociones y con todo ello, elegir una forma saludable de cuidarnos. 

Algunas estrategias para promover el bienestar mental son:

• Tener un entorno seguro

• Favorecer la comunicación

• Generar hábitos saludables

• Sobretodo, buscar ayuda profesional cuando sea necesario

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